اسموتی انبه و موز
انبه 1 عدد موز 1 عدد شیر 1 لیوان
ماست شیرین 1/4 لیوان وانیل 1/4 قاشق چایخوری
انبه را خرد کنید و در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.
انبه ، موز ، ماست ، شیر و اسانس وانیل را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود.
اسموتی انبه و موز را در لیوان بریزید و سرو کنید.
+ به جای شیر میتوانید از آب پرتقال استفاده کنید.
+ میتوانید از آناناس ، هلو یا توت فرنگی یخ زده هم استفاده کنید.
+ میتوانید به جای ماست و شیر از بستنی وانیلی هم استفاده کنید.
