اسموتی موکا کم کالری
| یخ 1 لیوان |
| شیر 1/2 لیوان |
| آب گرم 1/4 لیوان |
| موز منجمد 1 عدد |
| پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری |
| قهوه فوری 1 قاشق غذاخوری |
| جو پرک 2 تا 4 قاشق غذاخوری |
| عسل یا شیره خرما 1 قاشق غذاخوری |
موز را پوست بگیرید و حلقه ای خرد کنید و درون فریزر قرار دهید تا منجمد شود.
قهوه فوری را با آب گرم مخلوط کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس پودر کاکائو ، موز منجمد ، یخ ، شیر ، جو پرک و عسل را اضافه کنید.
دکمه مخلوط کن را بزنید تا مواد یکدست شوند سپس نوشیدنی موکا کم کالری و رژیمی را درون لیوان بریزید و سرو کنید.
+ میتوانید مقدار شیر بیشتری به مواد نوشیدنی اضافه کنید ، همچنین میتوانید شیر حیوانی را با شیر گیاهی جایگزین کنید.
