اسموتی موز و خامه

اسموتی موز و خامه

اسموتی موز و خامه

موز 2 عدد
شیر 1/2 لیوان
خامه 1/2 لیوان
شکر یا عسل 2 قاشق غذاخوری
اسانس وانیل 1/2 قاشق چایخوری

شیر موز

موز را در فریزر قرار دهید تا یخ بزند ( از 2 عدد موز بزرگ یا 4 عدد موز کوچک استفاده کنید ).

موز یخ زده را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس خامه ، شکر ، شیر و اسانس وانیل را اضافه کنید و بزنید تا اسموتی یکدست شود ، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.

+ میتوانید به جای خامه از ماست پر چرب استفاده کنید.

+ میتوانید به جای شکر از شیره طبیعی یا خرما هم استفاده کنید.

‫5/5 ‏‫(18 نظر)‬

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *