اسموتی موز
موز 2 عدد | شیر 1/2 لیوان | خامه 1/2 لیوان | شکر 2 قاشق غذاخوری | اسانس وانیل 1/2 قاشق چایخوری
موز را در فریزر قرار دهید تا یخ بزند ( از 2 عدد موز بزرگ یا 4 عدد موز کوچک استفاده کنید ).
موز یخ زده را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس خامه ، شکر ، شیر و اسانس وانیل را اضافه کنید و بزنید تا اسموتی یکدست شود ، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.
+ میتوانید به جای خامه از ماست خامه ای استفاده کنید.
+ میتوانید به جای شکر از عسل یا خرما استفاده کنید.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است