بانو شف
مطالب تصادفی
متبل بادمجان ( بابا غنوش )
سالاد سبزیجات تابستانی
اسپاگتی گوجه فرنگی و اسفناج
مدل تزیین پلو و چلو – 6
مدل تزیین شب یلدا – 2
سالسا ورده ( سس مکزیکی )
اردور خیار و تن ماهی
کیک زنجبیلی با روکش شکلات
میوه آرایی و تزیین میوه – 4
ران مرغ کبابی در فر
سس کنجد و زنجبیل
نان شیرمال لقمه ای
  • کد مطلب : 10771
  • بازدید مطلب : 3187
  • سر آشپز : بانو شف
  • خانه » پاستا و لازانیا » پاستای کلم بروکلی

    پاستای کلم بروکلی

    پاستای کلم بروکلی

    پاستای کلم بروکلی

    پاستای کلم بروکلی

    پاستای کلم بروکلی
    پاستای کلم بروکلی

    پاستا سبزیجات

    پاستای کلم بروکلی

    پاستا پنه 300 گرم     کلم بروکلی 1 عدد

    روغن زیتون 1/3 لیوان    آبلیمو 2 قاشق غذاخوری

    سیر 4 عدد     پوست لیمو ترش 1 قاشق چایخوری

    جعفری یا ریحان مقدار لازم     نمک و فلفل مقدار لازم

    پاستا سبزیجات

    درون قابلمه آب و مقداری نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید.

    پاستا را به آب جوش اضافه کنید ، پس از 7 دقیقه پاستا و بروکلی را با آب سرد آبکشی کنید ( بروکلی خرد شده را 1 دقیقه آخر جوشیدن به پاستا اضافه کنید ).

    پاستا سبزیجات

    درون تابه روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا داغ شود ، سیر خرد شده را اضافه کنید و 1 دقیقه تفت دهید سپس پاستا و بروکلی را اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر تفت دهید.

    تابه را از روی حرارت بردارید و آبلیمو ، پوست لیمو رنده شده ، نمک و فلفل را اضافه و مخلوط کنید ، پاستا و بروکلی را در ظرف سرو بریزید و با جعفری خرد شده تزیین کنید.

    + در صورت تمایل میتوانید مقداری پنیر پارمزان رنده شده روی پاستا بپاشید.

    ‫5/5 ‫(4 نظر)
    ارسال نظر

    هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

    • سلام ،خوش آمدید , مهمان
      خبرنامه
      تبلیغات
      امکانات سایت
    • تبلیغات
    • تبلیغات
    • جدیدترین مطالب
      کوفته کباب مرغ کوفته کباب مرغ
    • بازدید : 3028 بار
    • دیپ ماست و خیار دیپ ماست و خیار
    • بازدید : 3035 بار
    • میلک شیک خرما میلک شیک خرما
    • بازدید : 3025 بار
    • نان شیرینی ختایی نان شیرینی ختایی
    • بازدید : 3121 بار
    • سالاد ژامبون کلاسیک سالاد ژامبون کلاسیک
    • بازدید : 3125 بار
    • ژله بریلو خانگی ژله بریلو خانگی
    • بازدید : 3149 بار
    • بستنی شیر عسلی بستنی شیر عسلی
    • بازدید : 3137 بار
    • ژله ویترینی توت فرنگی ژله ویترینی توت فرنگی
    • بازدید : 3158 بار
    • نان شیرمال کشمشی نان شیرمال کشمشی
    • بازدید : 3187 بار
    • تبدیل آنلاین درجه فارنهایت و سانتیگراد
      واحد اندازه گیری در آشپزی و شیرینی پزی
      محاسبه آنلاین BMI ( شاخص توده بدنی )

      کپی برداری از سایت بانو شف ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد © 2021


      تهیه و تولید : پارس وی پی