بانو شف
مطالب تصادفی
سبزی مرغ ترش
شُرت برِد کوکی
چیکن کوردن بلو کلاسیک
سبزی پلو با میگو
اردور خیار و تن ماهی
کورن داگ سوخاری
دلمه برگ مو
کلم پلو با گوشت چرخ کرده
مدل تزیین ماست – 2
شیرینی زولبیا
ران مرغ کبابی با سس باربیکیو
لوبیا پلو با گوشت
  • کد مطلب : 760
  • بازدید مطلب : 38855
  • سر آشپز : بانو شف
  • خانه » خوراک سبزیجات » خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک نرگسی اسفناج
    خوراک نرگسی اسفناج

    خوراک اسفناج و تخم مرغ

    خوراک نرگسی اسفناج

    اسفناج 500 گرم     تخم مرغ 4 عدد

    آبلیمو 4 قاشق غذاخوری     سیر 4 حبه     پیاز 2 عدد

    زردچوبه . نمک . فلفل سیاه مقدار لازم

    خوراک اسفناج و تخم مرغ

    پیازها را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود.

    سیر را پوست بکنید و بکوبید و به همراه زردچوبه ، نمک و فلفل به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا پیاز سرخ شود.

    خوراک اسفناج و تخم مرغ

    برگ های اسفناج را به پیاز داغ اضافه کنید.

    در قابلمه را ببندید و 5 دقیقه با حرارت ملایم بگذارید بماند تا اسفناج ها بپزند سپس در ماهیتابه را بردارید و چند دقیقه دیگر اسفناج و پیاز را تفت دهید تا به خوبی مخلوط شوند.

    پس از اینکه آب اسفناج کشیده شد آبلیمو را اضافه کنید ، در انتها تخم مرغ ها را روی اسفناج ها بشکنید و پس از اینکه سفیده ها بسته شد از روی حرارت بردارید.

    + میتوانید با همین مقدار مواد اسفناج را تا 700 گرم هم افزایش دهید.

    5/5 (5 Reviews)
    ارسال نظر

    خبرنامه
    تبلیغات
    امکانات سایت
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • جدیدترین مطالب
    سالاد کلم و فلفل سبز سالاد کلم و فلفل سبز
  • بازدید : 3025 بار
  • سالاد کلم کلاسیک سالاد کلم کلاسیک
  • بازدید : 3036 بار
  • سس کنجد و زنجبیل سس کنجد و زنجبیل
  • بازدید : 3021 بار
  • مافین کدو سبز پنیری مافین کدو سبز پنیری
  • بازدید : 3056 بار
  • تزیین سالاد الویه – 7 تزیین سالاد الویه – 7
  • بازدید : 3060 بار
  • کتلت گوشت کتلت گوشت
  • بازدید : 3074 بار
  • مدل تزیین شب یلدا – 10 مدل تزیین شب یلدا – 10
  • بازدید : 3148 بار
  • مدل تزیین شب یلدا – 9 مدل تزیین شب یلدا – 9
  • بازدید : 3090 بار
  • مدل تزیین شب یلدا – 8 مدل تزیین شب یلدا – 8
  • بازدید : 3084 بار
  • مدل تزیین شب یلدا – 7 مدل تزیین شب یلدا – 7
  • بازدید : 3116 بار
  • مدل تزیین شب یلدا – 6 مدل تزیین شب یلدا – 6
  • بازدید : 3106 بار
  • تبدیل آنلاین درجه فارنهایت و سانتیگراد
    واحد اندازه گیری در آشپزی و شیرینی پزی
    محاسبه آنلاین BMI ( شاخص توده بدنی )

    کپی برداری از سایت بانو شف ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد © 2020


    تهیه و تولید : پارس وی پی