div id="site-title"> بانو شف div
مطالب تصادفی
کلم پلو شیرازی اصل
بیف استروگانف کلاسیک
ساندویچ مرغ با سس باربیکیو
نکات مهم در پخت کیک
تزیین هندوانه مدل سبد گل
مدل تزیین شب یلدا – 5
کیک سبزیجات و پنیر
بیسکویت لوتوس
مربای آلو سیاه ( آلو قرمز )
شیرینی نان پنجره ای
شربت بار ( شیره شکر )
شیر کاکائو
  1. کــد مطلـب : 3667
  2. بازدیــد : 24765
  3. بانــو شـف
خـانه » آشپزی رژیمی » سوپ جو و مرغ رژیمی

سوپ جو و مرغ رژیمی

سوپ جو

سوپ جو و مرغ رژیمی

سینه مرغ 1 عدد  |  هویج 3 عدد  |  پیاز 1 عدد  |  سیر 2 عدد  |  ساقه کرفس 3 عدد  |  برگ بو 1 عدد  |  آبلیمو 1/4 لیوان  |  ورمیشل 1/2 لیوان  |  روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری  |  نعنا خشک 1 قاشق چایخوری

سوپ جو

پیاز ، هویج و ساقه های کرفس را خرد کنید ، سبزیجات خرد شده را با روغن زیتون 5 دقیقه تفت دهید تا کمی نرم شوند سپس نعنا خشک ، نمک و فلفل اضافه کنید.

سوپ جو

سینه مرغ خرد شده ، سیر خرد شده ، آبلیمو و چند لیوان آب به مواد سوپ اضافه کنید ( میتوانید سینه مرغ را خام اضافه کنید یا از قبل بپزید ).

حرارت را زیاد کنید و پس از اینکه سوپ به جوش آمد ورمیشل و برگ بو را اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و اجازه دهید سوپ جا بیفتد.

+ میتوانید در تهیه سوپ از آب سبزیجات ، آب مرغ یا عصاره مرغ استفاده کنید.

+ میتوانید از سبزیجات معطر دیگری مانند گشنیز ، جعفری یا پونه هم استفاده کنید.

‫5/5 ‫(10 نظر)

مطالب مرتبط
ارسال نظر

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

  • سلام ،خوش آمدید , مهمان
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • خورش مسما بادمجان خورش مسما بادمجان
    1. بازدید : 3021 بار
    خوراک لوبیا چیتی خوراک لوبیا چیتی
    1. بازدید : 3035 بار
    کشک بادمجان کبابی کشک بادمجان کبابی
    1. بازدید : 3058 بار
    خوراک سیب زمینی ربی خوراک سیب زمینی ربی
    1. بازدید : 3029 بار
    میلک شیک لوتوس میلک شیک لوتوس
    1. بازدید : 3046 بار
    کرم بیسکویت لوتوس کرم بیسکویت لوتوس
    1. بازدید : 3049 بار
    شیر تغلیظ‌ شده خانگی شیر تغلیظ‌ شده خانگی
    1. بازدید : 3053 بار
    بیسکویت لوتوس بیسکویت لوتوس
    1. بازدید : 3061 بار
    اسموتی قهوه شکلاتی اسموتی قهوه شکلاتی
    1. بازدید : 3045 بار
    شیر کاکائو شیر کاکائو
    1. بازدید : 3048 بار
    خوراک دل و جگر مرغ خوراک دل و جگر مرغ
    1. بازدید : 3058 بار
    دسر انار و تمشک قالبی دسر انار و تمشک قالبی
    1. بازدید : 3053 بار
    مافین با چیپس شکلاتی مافین با چیپس شکلاتی
    1. بازدید : 3043 بار
    خوراک گوشت و موسیر خوراک گوشت و موسیر
    1. بازدید : 3050 بار
    مربای به و سیب مربای به و سیب
    1. بازدید : 3054 بار
    تبدیل آنلاین درجه فارنهایت و سانتیگراد
    واحد اندازه گیری در آشپزی و شیرینی پزی
    محاسبه آنلاین BMI ( شاخص توده بدنی )

    کپی برداری از سایت بانو شف ممنوع است © 2022