div id="site-title"> بانو شف div
  • تبلیغات
  • مطالب تصادفی
    مدل تزیین شب یلدا – 1
    شیرینی نخودچی
    کیک بادام لیمویی
    پنیر سوخاری
    نان شیرمال لقمه ای
    مافین کلم بروکلی پنیری
    کیک عسل و دارچین
    شله زرد
    بستنی یخی شکلاتی
    رولت چای سبز و توت فرنگی
    خامه فرم گرفته ژله ای
    سینه مرغ گریل شده
    1. کــد مطلـب : 3667
    2. بازدیــد : 24267
    3. بانــو شـف
    خـانه » آشپزی رژیمی » سوپ جو و مرغ رژیمی

    سوپ جو و مرغ رژیمی

    سوپ جو

    سوپ جو و مرغ رژیمی

    سینه مرغ 1 عدد     پیاز 1 عدد     سیر 2 حبه

    هویج 3 عدد     ساقه کرفس 3 عدد     برگ بو 1 عدد

    آب لیمو ترش 1/4 لیوان     روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    ورمیشل 1/2 لیوان     نعنا خشک 1 قاشق چایخوری

    سوپ جو

    پیاز ، هویج و ساقه های کرفس را خرد کنید ، سبزیجات خرد شده را با روغن زیتون 5 دقیقه تفت دهید تا کمی نرم شوند سپس نعنا خشک ، نمک و فلفل اضافه کنید.

    سوپ جو

    سینه مرغ خرد شده ، سیر خرد شده ، آبلیمو و چند لیوان آب به مواد سوپ اضافه کنید ( میتوانید سینه مرغ را خام اضافه کنید یا از قبل بپزید ).

    حرارت را زیاد کنید و پس از اینکه سوپ به جوش آمد ورمیشل و برگ بو را اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و اجازه دهید سوپ جا بیفتد.

    + میتوانید در تهیه سوپ از آب سبزیجات ، آب مرغ یا عصاره مرغ استفاده کنید.

    + میتوانید از سبزیجات معطر دیگری مانند گشنیز ، جعفری یا پونه هم استفاده کنید.

    ‫5/5 ‫(7 نظر)

    مطالب مرتبط
    ارسال نظر

    هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

    • سلام ،خوش آمدید , مهمان
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • تبدیل آنلاین درجه فارنهایت و سانتیگراد
    واحد اندازه گیری در آشپزی و شیرینی پزی
    محاسبه آنلاین BMI ( شاخص توده بدنی )

    کپی برداری از سایت بانو شف ممنوع است و پیگرد قانونی دارد © 2022