اسموتی موز و توت فرنگی
موز 2 عدد | توت فرنگی 2 لیوان | شیر 1 لیوان | یخ 1 لیوان
برگ های توت فرنگی را جدا کنید و دور بریزید ، موز را پوست بگیرید و نصف کنید.
شیر را درون مخلوط کن بریزید سپس توت فرنگی ، موز و تکه های یخ را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود سپس درون لیوان بریزید و سرو کنید.
+ در صورتی که از توت فرنگی و موز یخ زده استفاده میکنید یخ را حذف کنید.
+ میتوانید به جای شیر از ماست یا ترکیب مساوی ماست و شیر استفاده کنید.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است