طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی زنجبیلی

اسموتی

اسموتی کدو حلوایی

موز 1 عدد
شیر 2 لیوان
جو پرک 1/2 لیوان
پوره کدو حلوایی 1 لیوان
پودر نارگیل 2 قاشق غذاخوری
پودر دارچین 1 قاشق چایخوری
پودر زنجبیل 1/4 قاشق چایخوری
گردو خرد شده 2 قاشق غذاخوری
عسل یا شیره 4 قاشق غذاخوری

 

شیر و جو پرک را مخلوط کنید و چند ساعت در یخچال قرار دهید.

شیر و جو پرک را درون مخلوط کن بریزید و موز منجمد خرد شده ، پوره کدو حلوایی ، عسل ، پودر نارگیل ، پودر زنجبیل ، پودر دارچین و گردوی خرد شده را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.

اسموتی کدو حلوایی را در لیوان های سرو بریزید و با خامه فرم گرفته و پودر دارچین تزیین کنید.

+ برای تهیه پوره کدو حلوایی ، کدو را بپزید و با پشت چنگال له کنید.

+ برای نتیجه بهتر تمام مواد مورد استفاده باید سرد باشند.

‫5/5 ‏‫(20 نظر)‬

اشتراک در
اطلاع از
0 دیدگاه ها
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها