اسموتی آناناس و نارگیل
| موز 2 عدد |
| یخ 1/2 لیوان |
| شیر نارگیل 1 لیوان |
| آناناس ( خرد شده ) 4 لیوان |
| خامه یا ماست یونانی 1/2 لیوان |
| عسل یا شکر 2 قاشق غذاخوری |
آناناس و موز را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس شیر نارگیل ، خامه ( ماست ) ، عسل و یخ را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.
اسموتی را درون لیوان بریزید و با تکه های آناناس و نارگیل تزیین کنید ( میتوانید اسموتی را درون پوست آناناس هم سرو کنید ).
+ میتوانید از انواع شیر گیاهی یا شیر حیوانی استفاده کنید.
+ میتوانید به جای خامه یا ماست ، شیر اضافه کنید ( در اینصورت مقدار موز را بیشتر کنید تا اسموتی غلیظ و کرمی باشد ).
