اسموتی انرژی‌زا
آناناس 1 لیوان هندوانه 1 لیوان سیب سبز 1 عدد
آب نارگیل 1 لیوان اسفناج 1 لیوان بلوبری 1 لیوان
تمام مواد را خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود ( تمام مواد سرد باشند ).
اسموتی شکلاتی
انبه 1 عدد بلوبری 1 لیوان شیر 1/2 لیوان
عسل 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری
تخم ریحان خیس خورده 1 قاشق غذاخوری اسفناج 1 لیوان
مواد را داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا وقتی که حالت کرمی به خود بگیرد و یکدست شود.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است