div id="site-title"> بانو شف div
طرز تهیه آش جو و گوشت
تزیین هندوانه مدل صندل
طرز تهیه آش انار بدون گوشت
طرز تهیه شیرینی مربایی
طرز تهیه پودینگ برنج خامه ای
طرز تهیه مربای آلو سیاه ( آلو قرمز )
تزیین هندوانه مدل توپ گلف
  1. کد مطلب : 1488
  2. مشاهده : 25793
  3. بانو شف
خـانه » گلاسه و اسموتی » طرز تهیه اسموتی چربی سوز

طرز تهیه اسموتی چربی سوز

معجون لاغری

اسموتی انرژی‌زا

بلوبری 1 لیوان
اسفناج 1 لیوان
آب نارگیل 1 لیوان
سیب خرد شده 1 عدد
آناناس خرد شده 1 لیوان
هندوانه خرد شده 1 لیوان

 

آب نارگیل ، بلوبری ، هندوانه ، سیب ، آناناس و اسفناج را درون مخلوط‌ کن بریزید و بزنید تا یکدست شود ( تمام مواد برای تهیه این اسموتی باید سرد باشند ).

معجون لاغری

اسموتی شکلاتی

 

شیر 1/2 لیوان
بلوبری 1 لیوان
اسفناج 1 لیوان
انبه خرد شده 1 عدد
عسل 1 قاشق غذاخوری
پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری
تخم ریحان 1 قاشق غذاخوری

 

شیر ، بلوبری ، انبه ، اسفناج ، عسل ، پودر کاکائو و تخم ریحان را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا وقتی که حالت کرمی به خود ‌بگیرد و یکدست شود.

+ تخم ریحان را از قبل با مقداری آب خیس دهید تا نرم شود.

‫5/5 ‏‫(14 نظر)‬

اشتراک در
اطلاع از
0 دیدگاه
بازخوردهای آنلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • فالنامه حافظ شیرازی با معنی
    واحد اندازه گیری در آشپزی و شیرینی پزی
    تبدیل آنلاین درجه فارنهایت و سانتیگراد
    محاسبه آنلاین BMI ( شاخص توده بدنی )

    کپی برداری از سایت بانو شف ممنوع است © 2023