اسموتی موز و سیب و توت فرنگی
موز 2 عدد سیب 2 عدد توت فرنگی 2 عدد
موز و توت فرنگی را خرد کنید و در فریزر بگذارید تا کمی یخ بزنند سپس درون مخلوط کن بریزید.
سیب را پوست بگیرید و هسته های سیب را خارج کنید سپس آن را به موز و توت فرنگی اضافه کنید ، حدود 1/4 لیوان آب یا آب سیب اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.
+ این اسموتی نیازی به شیرین کننده ندارد.
+ اگر زمان کافی برای منجمد کردن میوه ها ندارید میتوانید به مواد اسموتی مقداری یخ اضافه کنید.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است