اسموتی موز و سیب و توت فرنگی
| موز 2 عدد |
| سیب 2 عدد |
| توت فرنگی 2 عدد |
موز و توت فرنگی را خرد کنید و درون فریزر بگذارید تا کمی یخ بزند سپس در مخلوط کن بریزید.
سیب را پوست بگیرید و هسته های سیب را خارج کنید سپس آن را به موز و توت فرنگی اضافه کنید ، حدود 1/4 لیوان آب یا آب سیب اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.
+ این اسموتی نیازی به شیرین کننده ندارد.
+ اگر زمان کافی برای منجمد کردن میوه ها ندارید میتوانید به مواد اسموتی مقداری یخ اضافه کنید.
