اسموتی موز و کیوی
| یخ 1 لیوان |
| شیر سرد 1 لیوان |
| موز متوسط 2 عدد |
| کیوی متوسط 4 عدد |
| عسل یا شکر 2 قاشق چایخوری |
موز و کیوی را پوست بگیرید و خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید.
یخ ، شیر سرد و شکر را هم اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود سپس اسموتی موز و کیوی را درون لیوان بریزید و سرو کنید ، اسموتی را میتوانید با خامه و تکه های میوه تزیین کنید.
+ میتوانید به جای شیر از ماست یونانی یا خامه ای استفاده کنید.
