اسموتی انبه و توت فرنگی
| انبه 2 عدد |
| موز 2 عدد |
| توت فرنگی 2 لیوان |
| شیر یا آب سرد 2 لیوان |
موز و انبه را پوست بگیرید و خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید.
توت فرنگی ها و شیر سرد را به موز و انبه اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود سپس سرو کنید.
+ میتوانید از 1 لیوان شیر و 1 لیوان یخ استفاده کنید تا بافت اسموتی یخی شود ( در صورتی که از موز و توت فرنگی یخ زده استفاده کنید نیازی به یخ نیست و همان بافت را به شما میدهد ).
