
سوسیس سیب زمینی رژیمی
سوسیس سیب زمینی رژیمی : برای تهیه خوراک سوسیس سیب زمینی رژیمی و کم کالری سیب زمینی ها را پوست بگیرید و خرد کنید …
سوسیس سیب زمینی رژیمی : برای تهیه خوراک سوسیس سیب زمینی رژیمی و کم کالری سیب زمینی ها را پوست بگیرید و خرد کنید …
سالسا هندوانه و خیار : برای تهیه سالسای هندوانه یا سس سالسا هندوانه و خیار ابتدا خیار و هندوانه را خرد کنید و درون کاسه بریزید …
ژله هندوانه لیوانی : برای تهیه دسر ژله ای هندوانه لیوانی دو رنگ ابتدا پودر ژله سبز رنگ را با 1 لیوان آب جوش مخلوط کنید تا شفاف شود …
بستنی شکلاتی با خرما : برای تهیه بستنی خرما شکلاتی رژیمی و بدون شکر ابتدا خرما را پوست بگیرید و هسته خرماها را جدا کنید …
خوراک گوشت چرخ کرده و نخود فرنگی : برای تهیه خوراک گوشت چرخ کرده و نخود سبز پیاز را خرد کنید و با روغن تفت دهید تا سبک شود …
اسنیکرز خرما و بادام زمینی : برای تهیه اسنیکرز خرما و بادام زمینی هسته خرماها را جدا کنید و درون سینی بگذارید سپس خرماها را پهن کنید …
ساندویچ سوسیس بندری : برای تهیه ساندویچ سوسیس بندری ابتدا سوسیس ها را به صورت دایره ای خرد کنید سپس سرخ کنید و کنار بگذارید …
سالاد تبوله با باقلا : برای تهیه سالاد تبوله با باقلا ابتدا بلغور گندم و چند لیوان آب درون قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید …
ادویه زعتر : ادویه زعتر ادویه مخصوص آشپزی در خاورمیانه و کشورهای عربی است برای تهیه ادویه زعتر خانگی باید از کنجد بو داده استفاده کنید …
فلافل با نخود و باقلا سبز : برای تهیه فلافل با نخود زرد و باقلا سبز ابتدا باقلا و نخود و سیر و پیاز را چرخ کنید یا با غذاساز بزنید تا یکدست شود …
فلافل با لپه باقلا : برای تهیه فلافل با لپه باقلا ابتدا لپه باقلا و چند لیوان آب را درون قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب به جوش بیاید …
خوراک باقلا سبز تازه : برای تهیه خوراک باقلا سبز ابتدا دانه های باقلا را با مقداری آب و نمک درون قابلمه بریزید و بجوشانید تا نیم پز شوند …