اسموتی موکا کم کالری
| یخ 1 لیوان |
| شیر 1 لیوان |
| خرما 2 تا 4 عدد |
| موز متوسط 1 عدد |
| آب جوش 4 قاشق غذاخوری |
| پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری |
| قهوه فوری 1 قاشق غذاخوری |
| جو پرک 2 قاشق غذاخوری |
قهوه فوری را با آب جوش مخلوط کنید و درون میکسر بریزید سپس پودر کاکائو ، خرما بدون هسته ، موز خرد شده ، یخ ، شیر و جو پرک را اضافه کنید.
مواد را بزنید تا یکدست شوند سپس نوشیدنی موکا را درون لیوان بریزید و سرو کنید.
+ میتوانید مقداری دارچین به نوشیدنی اضافه کنید ، همچنین میتوانید شیر حیوانی را با شیر گیاهی جایگزین کنید.
