چای و دمنوش نعناع
میزان مجاز مصرف روزانه نعناع برای هر نفر 1 لیوان برگ نعنا تازه یا 2 قاشق چایخوری نعنا خشک است ، بهتر است برای تهیه چای نعناع از برگهای تازه استفاده کنید.
برگ های نعناع را با دست خرد کنید و درون فنجان بریزید و به آن 2 لیوان آب جوش اضافه کنید.
پس از 5 تا 10 دقیقه دمنوش را صاف کنید و به آن مقداری عسل اضافه و سرو کنید ( میتوانید روی کتری قرار دهید تا دم بکشد ).
دمنوش نعنا را میتوانید تا 2 روز در یخچال نگهداری و سرد مصرف کنید ، میتوانید به دمنوش نعنا مقداری آویشن یا برش لیمو ترش هم اضافه کنید.
+ دمنوش نعناع دارای خواص فراوانی است و مصرف آن به خصوص برای سرماخوردگی و مشکلات ریوی توصیه میشود ( هر 2 هفته مصرف نعناع باید 1 هفته مصرف نعناع قطع شود ).
+ خواص و مضرات نعنا را اینجا بخوانید
