اسموتی پرتقال و انبه
| موز 1 عدد |
| انبه 1 عدد |
| یخ 1/2 لیوان |
| آب پرتقال 1 لیوان |
| شیر یا بستنی 1/2 لیوان |
| شکر یا عسل 1 قاشق غذاخوری |
| اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری |
انبه و موز را خرد کنید و درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند.
انبه ، موز ، یخ ، آب پرتقال ، شیر یا بستنی ، عسل یا شکر و اسانس وانیل را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود.
اسموتی پرتقال و انبه را درون لیوان بریزید و سرد سرو کنید ( میتوانید با خامه تزیین کنید ).
میتوانید انبه را حذف کنید و از موز بیشتری استفاده کنید ، میتوانید به جای شیر از ماست یونانی استفاده کنید ، مقدار شکر یا عسل را میتوانید تغییر دهید.
+ میتوانید به جای اسانس وانیل از اسانس پرتقال استفاده کنید.
عالی بود ممنون از شما