اسموتی انبه و پرتقال
| موز 1 عدد |
| انبه 2 عدد |
| یخ 1/2 لیوان |
| شیر سرد 1/2 لیوان |
| آب پرتقال سرد 1 لیوان |
| عسل یا شکر 1 قاشق غذاخوری |
انبه و موز را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس یخ ، آب پرتقال ، شیر و عسل را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود.
اسموتی انبه و پرتقال را درون لیوان بریزید و سرو کنید ( با خامه و تکه های میوه تزیین کنید ).
میتوانید انبه را حذف کنید و از موز بیشتری استفاده کنید ، میتوانید به جای شیر از ماست یونانی استفاده کنید ، میتوانید مقدار عسل یا شکر را تغییر دهید.
+ میتوانید از مقداری اسانس وانیل یا اسانس پرتقال هم استفاده کنید.
عالی بود ممنون از شما
نوش جان عزیزم 🙂