اسموتی موز خامه ای
| موز 2 عدد |
| یخ 1/2 لیوان |
| شیر سرد 1 لیوان |
| خامه 2 قاشق غذاخوری |
| شکر یا عسل 1 قاشق غذاخوری |
موزها را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس خامه ، شکر ، شیر و یخ را اضافه کنید و بزنید تا یکدست شود ، اسموتی را درون لیوان بریزید و سرو کنید.
+ میتوانید به جای خامه از ماست یونانی یا خامه ای استفاده کنید.
