گلاسه و اسموتی

اسموتی انبه و موز : برای تهیه اسموتی انبه و موز خوشمزه و خامه ای ابتدا انبه و موز را خرد کنید و درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند …

میلک شیک موز و بادام زمینی : برای تهیه میلک شیک موز و بادام زمینی ابتدا موز را از 2 ساعت قبل داخل فریز قرار دهید تا کمی یخ بزند …

معجون چربی سوز شکم : برای تهیه معجون چربی سوز خیار را پوست بکنید سپس زنجبیل تازه را پوست بگیرید و رنده کنید و با خیار مخلوط کنید …

اسموتی چربی سوز : برای تهیه نوشیدنی یا اسموتی چربی سوز ابتدا سیب سبز و اسفناج و عسل را درون مخلوط‌ کن بریزید و بزنید تا یکدست شود …

اسموتی کدو حلوایی زنجبیلی : برای تهیه اسموتی کدو حلوایی ابتدا شیر و جو پرک را مخلوط کنید و 2 تا 4 ساعت در یخچال استراحت دهید …

اسموتی کیوی و طالبی : برای تهیه اسموتی کیوی و طالبی تکه های کیوی و یخ را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا نوشیدنی یکدست شود …