اسموتی

اسموتی چربی سوز : برای تهیه نوشیدنی یا اسموتی چربی سوز ابتدا سیب سبز و اسفناج و عسل را درون مخلوط‌ کن بریزید و بزنید تا یکدست شود …

اسموتی کدو حلوایی زنجبیلی : برای تهیه اسموتی کدو حلوایی ابتدا شیر و جو پرک را مخلوط کنید و 2 تا 4 ساعت در یخچال استراحت دهید …

اسموتی کیوی و طالبی : برای تهیه اسموتی کیوی و طالبی تکه های کیوی و یخ را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا نوشیدنی یکدست شود …

اسموتی کیوی و لیمو و نعنا : برای تهیه اسموتی کیوی و نعنا خوش طعم و خوشمزه ابتدا شکر و آب جوش را باهم مخلوط کنید تا شکر ذوب شود …