گلاسه و اسموتی

اسموتی رنگین کمانی : برای تهیه اسموتی رنگین کمانی یا اسموتی چند رنگ لیوانی میوه ها را خرد کنید و در فریزر قرار دهید تا منجمد شوند …

اسموتی آناناس و نارگیل : برای تهیه اسموتی آناناس و نارگیل ابتدا آناناس را خرد کنید سپس درون فریزر قرار دهید تا سرد و منجمد شود …

اسموتی انبه و پرتقال : برای تهیه اسموتی پرتقال و انبه خوشمزه ابتدا انبه را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس یخ و شیر را اضافه کنید …

اسموتی توت فرنگی و هویج و انبه : برای تهیه اسموتی توت فرنگی ، انبه و هویج را درون مخلوط کن بریزید سپس شیر را اضافه کنید …

اسموتی توت فرنگی و اسفناج : برای تهیه اسموتی توت فرنگی و اسفناج و موز ابتدا برگ های اسفناج و شیر را درون مخلوط کن بریزید …

اسموتی انبه کم کالری : برای تهیه اسموتی موز و انبه رژیمی کم کالری و خوشمزه ابتدا انبه و موز را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید …

اسموتی انبه و توت فرنگی : برای تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی و موز ابتدا موز و انبه را پوست بگیرید و خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید …

میلک شیک لوتوس : برای تهیه میلک شیک لوتوس بیسکویت های لوتوس را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید سپس شیر را اضافه کنید …

فراپه توت فرنگی : برای تهیه فراپه توت فرنگی یا فراپوچینو خوشمزه توت فرنگی ابتدا توت فرنگی ها را بشویید سپس درون مخلوط کن بریزید …

اسموتی موز و توت فرنگی : برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی خوش طعم شیر را درون مخلوط کن بریزید سپس توت فرنگی و موز را اضافه کنید …

اسموتی موز و سیب و توت فرنگی : برای تهیه اسموتی موز و سیب و توت فرنگی ابتدا موز و توت فرنگی را خرد کنید و درون مخلوط کن بریزید …

اسموتی موز و تمشک : برای تهیه اسموتی موز و تمشک ابتدا 1 لیوان شیر و 1/2 لیوان یخ را درون مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود …